نقدم لكم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف والتي تعد من أكثر الأمور التي يبحث عنها الصائم خلال ramadan ، والتي تعوضه عن ما فقده الجسم من السوائل خلال نهار رمضان، وسوف تساعدكم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف في الحصول على عصائر مفيدة للجسم، تتكون من مكونات طبيعية 100%، ولا تسبب نتائج عكسية على الصحة، وفي مقالة اليوم سوف نتعرف على طريقة عمل مشروبات رمضان التي يقبل كثير من الصائمين على تناولها في مصر.

طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف

تمتد ساعات الصيام لفترات طويلة خلال شهر رمضان، وتحتاج أجسامنا خلال تلك الفترة للسوائل، لذا يبحث الصائمين عن طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف، لتساعدهم في الحصول على المشروبات الرمضانية المنعشة. ومن أهمها ما يلي:

1.الماء 

•  يغفل البعض عن شرب الماء في رمضان، إلا أننا نؤكد على أهميته بجانب المشروبات الرمضانية الأخرى، حيث يسهل شرب الماء في رمضان من عملية الهضم.
•  كما يحافظ الماء على رطوبة الجسم، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لاستكمال الصيام باقي الأيام.
• كذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الماء في الصيام، بما لا يقل عن ٨ أكواب بهدف منع تعرض الجسم للجفاف خلال الصيام، وللحفاظ على صحة القولون والمعدة، ومنع التعرض لعسر الهضم.

اقرا كذلك أهم مشروبات رمضانية في مصر شعبية لعام 2024

2.طريقة عمل مشروب الحليب والتمر الرمضاني

نقدم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف لمشروب الحليب والتمر، والذي يمد الجسم بطاقة هائلة بعد الإفطار.

•  يساعد تناول مشروب الحليب والتمر في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انخفاضه خلال فترات الصيام.
• كذلك يتم إعداد افضل مشروبات رمضان الحليب والتمر ، من خلال نقع كمية من التمر في كوب الحليب الدافئ، ثم تركه حتى ٣ ساعات وحفظه بالثلاجة.

3.طريقة عمل مشروبات رمضانية مغذية ومنها قمر الدين (المشمش)

يعد من اهم المشروبات في رمضان قمر الدين، والذي ارتبط اسمه بالشهر الكريم، وتنتظره العائلات من عام إلى آخر للاستمتاع به، ونقدم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف لعصير قمر الدين فيما يلي::

• يمتاز المشروب الرمضاني عصير المشمش انه غني بفيتامين A ،ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تساعد في سهولة عملية الهضم، بسبب احتوائه على مادة الريتينول، التي يسهل امتصاصها في الجسم.

• يتم نقع قطع مناسبة من قمر الدين في الماء المغلي، مع التحريك المستمر.
• ثم يتم إضافة السكر حسب الرغبة .
• ويمكن الاكتفاء بذلك، وتناوله مبرداً مع قطع الثلج.
•  أو يمكن نقعه مع البلح به، وسوف تحصل على عصير خشاف رائع.

اقرا كذلك أفضل أماكن السحور في القاهرة رمضان لعام 2024

4.طريقة عمل مشروبات و عصائر رمضان وافضلها لمشروب الليمون بالنعناع

نقدم لكم اسهل طريقة عمل مشروبات و عصائر رمضان لمشروب الليمون بالنعناع، وهو من المشروبات التي تمنح الصائم انتعاش كبير، خلال فترات الصيام بالنهار التي تشتد فيها الحرارة .

• يتميز اجمل مشروب رمضاني مصري عصير الليمون بالنعناع بأنه غني بنسبة عالية بفيتامين سي، وكمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الهضم.
• تتمثل طريقة تحضير مشروب الليمون بالنعناع عبر نزع القشرة الخارجية والبذور لعدد ٣ ليمون، مع إضافة ٣ أكواب من الماء المثلج، وربع كوب من الحليب.

• يليها أضافة القليل من أوراق النعناع الطازج .
• ويمكن إضافة تحلية بالعسل للحصول على مذاق رائع .

5.كيفية عمل المشروبات الرمضانية في البيت الموز بالحليب 

نقدم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف لعصير الموز والحليب، حيث يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وفيتامين سي، B6، به كمية غنية من الألياف التي تساعد في عملية هضم الطعام.

• كما  يمد المشروب الرمضاني الموز باللبن الجسم بالطاقة اللازمة، لاستكمال اليوم بصحة وعافية.
• وتتمثل طريقة تحضير الموز باللبن من خلال خفق موزة أو اثنين مع كوب من الحليب البارد، وإضافة كمية مناسبة من السكر.

تابع كذلك الرجيم في رمضان .. افضل نظام غذائي لخسارة الوزن

6.مشروب اللوز بالحليب الرمضاني 

لا يمكن أن نتعرف على أفضل طريقة عمل المشروبات الرمضانية، دون الإشارة إلى مخفوق اللوز مع الحليب، و الذي يعتبر وجبة متكاملة العناصر، تمنح الجسم طاقة هائلة.

• وتتمثل طريقة تحضير اللوز بالحليب عبر نقع عدد كافي من حبات اللوز وليكن ١٠ مثلاً في كوب ماء لمدة ٧ ساعات أو أكثر.
•  بعدها تقشر حبات الموز، ويتم خفقها مع كوب من الحليب قليل الدسم وإضافة ملعقة من العسل للتحلية وقليل من الهيل.

7.طريقة عمل مشروب رمضاني كالجاهز الكركدية 

نقدم لكم  أشهر طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف للكركديه، والذي يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاجها الجسم خلال نهار رمضان.

•  يساهم الكركديه في التقليل من نمو الخلايا السرطانية، كذلك له  دور في إنقاص الوزن والتخلص من البكتيريا.
• كما يتميز المشروب الرمضاني المصري الكركديه، أن له دور مساعد في تقليل الوزن بجانب الأدوية كما أنه يدعم صحة القلب والكبد.
• تتمثل طريقة عمل مشروب رمضاني كالجاهز الكركديه عب  غسل أوراق الكركدية جيداً ونقعها في كمية مناسبة من الماء حوالي ساعة وتصفيه المشروب، مع إضافة السكر والثلج حسب الرغبة.

اقرا كذلك النظام الغذائي للسكري في رمضان سلاح ذو حدين

8.افضل المشروبات في رمضان العرقسوس 

يعتبر مشروب العرقسوس جزء لا يتجزأ من المائدة الرمضانية في مصر، ويتميز مذاقه بكونه يجمع بين الحلو والمر قليلاً،  ونقدم لكم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف للعرقسوس من جذور العرق سوس.

• ينضم العرقسوس لمشروبات رمضان في مصر بجدارة نظرا لمميزاته، حيث يدعم المناعة وله خصائص صحية .
• كما تضاهي قوة مشروب العرقسوس بعض المضادات الحيوية الشهيرة، إلى جانب دوره المميزة لدعم صحة الجهاز الهضمي.
• نقدم لكم طريقة تحضير افضل المشروبات في رمضان العرقسوس، حيث يتم إضافة نصف كوب من جذور العرقسوس على معلقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.
•  ثم تضاف كمية قليلة من الماء، ويتم عجن الخليط بشكل جيد.

•  ثم يترك حوالي نصف ساعة، ويفضل وضعه في مكان به أشعة الشمس، حتى يحصل على اللون الأسود.
•  يليها إذابة العرقسوس في حوالي لتر ونصف من الماء، وتصفيته وحفظه في الثلاجة.

9.طريقة تحضير عصائر رمضان ومنها خروب 

نقدم لكم طريقة تحضير عصائر رمضان  ومنها الخروب، والذي يشتهر بكونه  صير رمضاني تقليدي على مائدة الأسرة المصرية، يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة، نقدم لكم طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف

• يمتاز مشروب الخروب انه خالي من الجلوتين، والدهون وأي نسبة من الكافيين وبالتالي يعتبره البعض مشروب رمضاني مميز.
• تتمثل طريقة تحضير الهروب في وضع ٣ معالق من السكر في إناء على نار هادئة، حتى يتم الوصول إلى السكر المكرمل.

•  بعد ذلك يتم غسل الخروب المجروش، وتصفيته ووضعه في الإناء، مع التحريك المستمر .
• ثم نضيف  الماء له، و نتركه على نار هادئة ثم تصفيته وتبريده.

10.مشروب السوبيا 

يعد من أشهر المشروبات الرمضانية الشعبية في مصر، ويحبه الصغار والكبار بسبب مذاقه المميز، بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند تناوله.

مميزاته:

• يحتوي الذ المشروبات لرمضان السوبيا على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على مرور الطعام بسهولة عبر الجهاز الهضمي.
•  كما يمنع  عصير السوبيا بشهر رمضان حدوث مشاكل عسر الهضم، إلى جانب ما يحتويه من البوتاسيوم
• وبالتالي فهو يدعم صحة القلب ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
• يتم تحضير مشروب السوبيا بسهولة من خلال إضافة ٣ معالق كبار  من السوبيا، على ٣ أكواب من الحليب المثلج ويتم تحلية المشروب بكمية مناسبة من السكر ويتم حفظه في الثلاجة.

11.طريقة عمل عصائر رمضان ومنها الدوم 

نقدم لكم طريقة عمل عصائر رمضان ومنها الدوم والتي تعد أسهل طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف لدى البعض، حيث يتميز الدوم بطعمه اللذيذ إلى جانب فوائده الصحية، والذي يعمل على علاج بعض الخلايا السرطانية ومقاومة الالتهابات.

• مميزات عصير الدوم يحتوي على عناصر مقاومة للأكسدة  تحارب الجذور الحرة، وتقلل بشكل واضح من دهون الدم مما يمنع التعرض لتصلب الشرايين.
• كما أنه يعالج ضغط الدم المرتفع، ويقلل من فترات النزيف خاصة بعد الولادة ويعالج البول الدموي.
• طريقة تحضير مشروب الدوم يتم إذابة ملعقة من السكر على نار هادئة ثم إضافة مجروش الدوم بعد غسله وتصفيته ويتم التحريك المستمر حتى يمتزج الدوم مع السكر مع إضافة كمية مناسبة من الماء وتركه حوالي ساعة على النار وتصفيته ثم تبريده.

وفي ختام مقاله طريقة عمل مشروبات رمضان والصيف يجب الإشارة إلى ضرورة المحافظة على ترطيب الجسم خلال الشهر المبارك ،من خلال تناول كمية كافية من السوائل لمنع التعرض للجفاف، خاصة خلال فترات النهار والتعرض لأشعة الشمس العالية، ويمكنك التعرف على افضل المطاعم والاماكن السياحية في مصر للإفطار والسحور في رمضان من خلال ويمكنك تحميل تطبيق ويلب ستار لهاتف الأندرويد من هنا ، ويمكنك تحميل التطبيق لهاتف الآيفون من هنا